p1130613_croatia.jpg

ШКОЛА АЮРВЕДЫ-ЙОГИ-ТАНТРЫ

«Независимо от того, молод человек
или стар, дряхл, болен или слаб
он может достигнуть совершенства
во всех йогах путем практики
»


(Шлока 64. О тех, кто может практиковать хатха-йогу. Хатха-йога Прадипика
)

logo  



                

Архив

Данный раздел содержит информацию о прошедших обучающих программах Школы Аюрведы-Йоги-Тантры.
С апреля 2000 г. был проведен курс лекций и практических занятий для подготовки инструкторов йоги и аюрведы по программе, рассчитанной на 2,5 года. Информацию о формах обучения, которые доступны сегодня, смотрите здесь.

План занятий Школы Аюрведы-Йоги-Тантры (2000-2002 гг.)
Вводный курс

1. Основы индийской философии.

2. Йога.
Понятие о 3 гунах, 5 элементах.
Понятие о пране, каналах, чакрах.
Крийя-йога.
Аштанга-йога, 1-8 ступени: яма, нияма, асаны, пранаяма, пратьятхара, дхарана, дхьяна, самадхи.

3. Аюрведа.
3 доши, 7 дхату.
Правильный режим жизни.
Составление индивидуальной карты конституции (В-П-К)
Понятие о вкусах.
Принципы питания в Аюрведе. Сезонное питание. Индивидуальная диета.
Таинство принятия пищи.
Посты в Аюрведе.
Утренние процедуры. Панчакарма.
Ведическая кулинария.

1 курс, 1 семестр.

1. Йога.
Чакры.
Бандхи и мудры.
Внутренние аспекты йоги.

2. Аюрведа.
Болезнь и здоровье.
Течение болезни.
Диагностика.
Очистительная терапия.

3. Веды.
Место Вед в индийской культуре.
Арийский вопрос и Ригведа.
Ведический пантеон и пандемониум.
Мифология Ригведы.
Ригведийское мировоззрение.

4. Санскары.
Понятие о санскарах, цель и элементы.
Санскары зачатия и детства.
Санскары ученичества.
Санскары свадеб и похорон.

1 курс, 2 семестр.

1. Йога.
Бандхи, мудры, асаны.

2. Аюрведа.
Пурвакарма и панчакарма.

3. Веды.
Ригведа, атхарваведа, упанишады.

4. Календарный цикл Индии.

5. Индуистский пантеон.

Курсовая работа: составление комплекса оздоровительных рекомендаций (на определенный диагноз: очистительные процедуры, режим, питание, асаны, пранаяма).

2 курс, 3 семестр.

1. Йога.
Пранаяма. Цель практики.
Органы поглощения праны. Очищение 10 нади.
Речака-Пурака-Кумбхака, влияние на организм, полное дыхание.
Рассмотрение техник пранаям.
Основы свародайя-йоги.

2. Аюрведа.
Панчакрма. Осенний период.
Масляные процедуры.
Техника массажа при масляных процедурах. Проведение масляных процедур.
Важность расаяны. Тоники и процедуры для расаяны.
Лечебное питание (Индия и Китай)

3. Упанишады.
Брихадараньяка-упанишада.

4. Сурья-намаскар.

5. Составление комплексов при различных заболеваниях.

6. В мире оздоровительных систем.

Итоговое задание 3 семестра: составить подробное расписание процедур расаяны - календарь расаяны (на 1 месяц)

2 курс, 4 семестр.

1. Йога.
Комплекс Сурья-намаскар - Приветствие Солнцу
Пранаяма. Практическое занятие.
Асаны. Практическое занятие
Составление комплекса асан и пранаям с учетом различных заболеваний.
Методика проведения занятий в группах.

2. Аюрведа.
Аюрведа - Йога - Тантра как Путь к Совершенству.
Мир оздоровительных систем.
Практика Панчакармы
Техники массажа. Практическое занятие.

3. Упанишады.
Чхандогья упанишада.
Веды - Упанишады в истории философской мысли.

Планы семинаров 2005-2006 годов.
Были проведены семинары:

Теоретическо-практический семинар
«Йога и целостное здоровье: введение», июль 2005
Цель занятий йогой. Аюрведа-Йога-Тантра как путь к совершенству.
Понимание здоровья и болезни, ответственность за свое здоровье.
Концентрация внимания.
Анализ распространенных ошибок при выполнении асан и пранаям (положение тела в асане и после ее выполнения, дыхание, расслабление).
Техника выполнения и воздействие на организм. Сарвангасана. Бхастрика. Полное дыхание.

Теоретическо-практический семинар
«Базовые понятия йоги: прана, пранаяма и шаткарма», ноябрь 2005
План семинара:
Понятие о пране, каналах, чакрах.
Взаимосвязь между умом и праной
Загрязнение нади, очищение среднего канала
Очищение нади и чакр для сохранения праны
Саттвическое состояние ума для пранаямы
Признаки и результаты очищения нади
Нади Шодхана Пранаяма
Шаткарма - необходимая подготовка к пранаяме (нети, дхоути, басти, наули, капалабхати, тратака)
Шаткарма - секретная практика, приносящая чудесные результаты

Теоретическо-практический семинар
«Йога и практики концентрации внимания»,июль 2006
План семинара:
Еще раз о понимании йоги.
Истинная цель йоги. Сила намерения.
Дисциплина, самопреодоление, самопожертвование как необходимые условия продвижения по Пути.
Концентрация внимания (дхарана) как переход к медитации (дхьяне).
Практики концентрации внимания:
a. концентрация внимания на состоянии Безмыслия и Пустоты
b. концентрация внимания на дыхании
c. концентрация внимания на кончике носа

Все семинары Школы